Tölvuleikjanördar í zoneOft er litið á tölvunörda sem hálfgerða slæpingja sem eyða lífinu í raunveruleikafirrt sófalíf, en gæti verið að þeir séu eitthvað að græða á þessu? Samkvæmt grein sem ég fann á BBC-vefnum eiga Búddista-munkar, íþróttamenn og tölvunördar það sameiginlegt að ná ákveðnum mörkum í virkni Alpha-heilabylgja.

Þetta er þekkt hjá íþróttafólki sem hámarksframmistaða eða vera “In a Zone”. Þessi heilabylgjuvirkni var upphaflega tengd hugleiðslu. Íþróttamenn leitast við að ná þessu hugarástandi og er þekkt hjá þeim sem flæðisástand(Flow State) og stundum vísað til þess að vera í “The Zone”.

Flæðisástand er ákjósanlegt hugarástand fyrir íþróttamenn þar sem þeir upplifa sig vera nánast á sjálfsstýringu(auto-pilot) þar sem allt smellur saman og gengur upp. Árangurshvetjandi tilfinningar samhliða mikilli vellíðunartilfinngu ásamt hámarkseinbeitingu er oft kallað flæðisástand. Þekktastu þeirra sem hefur rannsakað þetta er fræðimaðurinn með þjála nafnið Csikszentmihalyi. Var einhver að kvarta yfir Kaupþings-nafninu?

Alþjóðleg einkenni flæðissástands
Samkvæmt rannsóknum Csikszentmihalyi eru nokkrir þættir sem einkenna flæðisástandið:
Hámarkseinbeiting, hugur og líkami verða eitt, lítil sjálfsmeðvitund, skýr markmið, aðstæðurnar(vísbendingar í umhverfinu) lesnar skynsamlega, öryggistilfinning og umbreyting tímans, þ.e.a.s. allt virðist hægjast á sér.

Lífeðlisfræði flæðisástands
Í flæðisástandi starfar heilinn á hámarksafköstum, en lágmarksorkunotkun. Heilastarfssemin minnkar í heilaberkinum og heilinn hægir á sér.

Nýlegar rannsóknir gefa til kynna að möguleiki sé á að tölvunördar geti náð sömu hugleiðslu-einbeitingu. Gerð var tilraun á því hvort leikinn tölvuleikjanörd í Virtua Fighter og mjög fær spjótkastari í landsliði Englendinga næðu svipaðri Alpha-heilabylgjuvirkni. Ef íþróttamenn nota tölvuleiki til þess að slaka á og þeir ná flæðisástandi og læra inn á hvernig er best að auka líkurnar á að komast í þetta ástand getur þetta haft mjög jákvæð áhrif á frammistöðu þeirra. Yfirfæra s.s. tölvuleikjareynsluna yfir á íþróttasviðið.

Notast var við ákveðinn Flow State-spurningalista. Í stuttu máli þá voru þeir báðir þónokkuð yfir viðmiðunarmörkunum, en þörf er á frekari rannsóknum. Mér þykir reyndar persónulega líklegt að listamenn og fólk sem upplifir sterka fegurðarupplifun komist í þetta ástand líka.